精子质量的好坏，直接决定着能否怀上健康的宝宝。那么，男性应该如何提高精子质量呢?下面就跟大家几点提高精子质量的建议，希望可以帮助到各位男性。适当进行运动，有助于提高精子的质量。运动不仅可以让我们更加健康，而且还可以减压。压力大的男性更每天不妨运动30-45分钟。可是运动应该以身体不感觉到疲劳为准。

    男性一定要学会清洁自己，才有可能提高精子的质量。日常生活中要养成好的卫生习惯，因为隐私部位往往藏着更多的污垢。所以一定要每天清洗自己的包皮和阴囊等。
 

    男性一定要保证均衡的营养，才能提高精子的质量。很多男性都容易出现营养过剩的问题，但是为了可以生个健康的宝宝，男性一定也要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及海产品，而且还要定期吃一些动物的肝脏。《《《怎样提高精子活力？检查确诊怎么治？
 

    如何提高精子的质量?男性应尽量不要接触一些放射性物质以及汽车废气和农药，而且不宜长期呆在高温的环境下。较好是在脱一些环境6个月之后再考虑要宝宝。《《《怎样提高精子活力？检查确诊怎么治？
 

    尽量不要持续运动两小时以上。而且运动的时候不宜穿紧身而不透气性的裤子，如果确实无法不避免的话，那么可以每运动1小时就休息几分钟。《《《怎样提高精子活力？检查确诊怎么治？
 

    厦门蓝天医院采用治疗技术：28关不孕不育排查法
 

    1、检查既系统全面，又对症灵活：28关不孕不育排查法囊括了150多种不孕不育病因的诊断，同时又能针对个人情况灵活选择男女各14项检查中的不同项目，检测全面系统、灵活对症。
 

    2、倡导男女同诊同治，更规范更科学：男女同诊同治更利于发现不孕不育的病因，利于疾病在短期内有效治疗。不孕不育28关排查法因涵盖男女不同检测项目，从而为男女同诊同治提供了科学检测平台，符合世卫组织倡导的规范检查、科学治疗标准。《《《怎样提高精子活力？检查确诊怎么治？
 

    3、诊断见效率高达98.5%，避免盲目治疗：28关不孕不育排查法已被临床证实为国内当前较有效、较有效、较系统的不孕不育检测方法。该技术检测见效率高达98.5%，已为成千上万因病因不明而久治不愈的不孕不育患者送去了孩子的笑声，挽救了无数濒临破碎的家庭。《《《怎样提高精子活力？检查确诊怎么治？
 

    4、检查更快捷，有效缩短了诊疗时间：28关排查法根据男女同查同治的要求，分项目对症检测，所以可迅速查出不孕不育的病因，有利于医生快速选择科学治疗方案，极大地缩短了不孕不育的诊疗时间。《《《怎样提高精子活力？检查确诊怎么治？
 

    5、检查环境有保障，确保了检测有效性：所有28关中的检查项目均在生殖医学重点实验室完成，确保了检测的科学性、有效性及权威性。

    温馨提示：选择正规的医院，选择经验丰富的临床专家，选择先进的疗法，安全，疗效有保障。厦门蓝天医院是“厦门医保IC卡定点单位”，若还有相关疑问，可免费咨询在线专家，拨打热线电话：0592-2231933;在线专家会为您做详细介绍。